Wie verhalte ich mich in Gefahrensituationen? Wie kann ich mich behaupten und im Ernstfall selbst verteidigen? Mit diesen Fragen beschäftigten sich Schülerinnen des AMG in einem Selbstverteidigungskurs unter der Leitung von Michael Dittrich von der Volkshochschule Rottweil.
Im Mittelpunkt des Kurses standen neben praktischen Selbstverteidigungstechniken vor allem die Themen Selbstbehauptung und Prävention. Die Teilnehmerinnen lernten, wie sie durch eine selbstbewusste Körpersprache auftreten, mögliche Gefahrensituationen frühzeitig erkennen und ihre eigenen Grenzen deutlich kommunizieren können. Ergänzend dazu wurden einfache und effektive Techniken zur Abwehr von Angriffen vermittelt und gemeinsam eingeübt.
In einer zweiten Kurseinheit konnten die Schülerinnen ihre Kenntnisse vertiefen. Dabei stand insbesondere der Bodenkampf im Mittelpunkt. Durch die praktischen Übungen erhielten sie die Möglichkeit, verschiedene Situationen auszuprobieren und Sicherheit im Umgang mit möglichen Angriffen zu gewinnen.
Ziel des Kurses war es, die Schülerinnen für potenzielle Gefahrensituationen zu sensibilisieren, ihr Selbstvertrauen zu stärken und ihnen Handlungsmöglichkeiten für den Alltag aufzuzeigen. Denn Selbstverteidigung bedeutet nicht nur, sich körperlich wehren zu können, sondern auch, selbstbewusst aufzutreten und für die eigene Sicherheit einzustehen.
Ein herzliches Dankeschön gilt Michael Dittrich von der Volkshochschule Rottweil für die engagierte Durchführung des Kurses und die wertvollen Einblicke in dieses wichtige Thema!
